B그룹:거동이 안되시거나 부분도움으로 진행이 가능함. (HUHN17점이상)

1. 도구 - 등받이 있는 의자(침상어르신은 침대에서도 가능함 )
2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 동작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)

4. 몸의 중심 근육, 척추 주변 근육, 허벅지 근육을 키운뒤 팔, 다리 근육을 키우는 것이 좋고 한 세트 정도 가볍게 해보시도록 도움을 드린다

5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕는다.

(준비물):텃밭,채소나 야채 모종, 꽃씨,비료, 호미,쉐스랑, 모자, 장갑등

1. 요양원내 참여가능하신 어르신을 밖으로 안내한다.
2. 요양보호선생님과 사회복지사가 함께 이동할 수 있도록 도움을 드린다.
3. 손에 상처가 나지 않도록 장갑 등 안전장비를 착용하도록 안내한다.
4. 채소와 꽃등 식물등을 모종삽을 이용하여 텃밭에 심도록 도움을 드린다.
5. 수확한 작물을 활용해 간단한 요리나 공예 활동을 선생님들과 함께 진행할 수 있도록 케어해드린다
6. 어르신들이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여하실 수 있도록 하되, 도움이 필요하신 어르신들은 별도의 도움을 드린다.